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Planning cours collectifs chez BodyFitness Épernon

lundi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

lundi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Nico Par
Nico

Cross training

18:00 - 18:45

Cross training

lundi 18:00 - 18:45
Cross training / renfo musculaire avec divers équipements de préparation physique.
Nico Par
Nico

Cross training

18:45 - 19:30

Cross training

lundi 18:45 - 19:30
Cross training / renfo musculaire avec divers équipements de préparation physique.
Nico Par
Nico

Body Combat

19:30 - 20:15

Body Combat

lundi 19:30 - 20:15
BODYCOMBAT™ concept LesMills, cours chorégraphié en musique, avec des mouvements issus des sports de combats et arts martiaux, 950 kcal de perdu en 1h...
Nico Par
Nico
mardi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

mardi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Pilates

18:30 - 19:15

Pilates

mardi 18:30 - 19:15
Travail postural, renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, travail de la respiration, harmonie du corps et de l'esprit.
Nico Par
Nico

Power Training

19:15 - 20:00

Power Training

mardi 19:15 - 20:00
Cours cardio et renfo musculaire intensif.
Nico Par
Nico

Stretching

20:00 - 20:45

Stretching

mardi 20:00 - 20:45
Cours doux sans impact, travail des étirements musculaire. Retour au calme et sur sois, gain de souplesse.
Nico Par
Nico
mercredi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

mercredi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Nico Par
Nico

Renforcement musculaire

18:00 - 18:45

Renforcement musculaire

mercredi 18:00 - 18:45
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Renforcement musculaire

18:45 - 19:30

Renforcement musculaire

mercredi 18:45 - 19:30
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Stretching

19:30 - 20:15

Stretching

mercredi 19:30 - 20:15
Cours doux sans impact, travail des étirements musculaire. Retour au calme et sur sois, gain de souplesse.
Florian Par
Florian
jeudi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

jeudi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Pilates

18:00 - 18:45

Pilates

jeudi 18:00 - 18:45
Travail postural, renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, travail de la respiration, harmonie du corps et de l'esprit.
Nico Par
Nico

Animal Flow - Body Weight

18:45 - 19:30

Animal Flow - Body Weight

jeudi 18:45 - 19:30
Animal Flow est un système de mouvement quadrupédique, uniquement au poids du corps, qui permet de développer sa mobilité, sa coordination et son endurance.

En bref, c'est une combinaison de yoga, de breakdance et de gymnastique.
Alex Par
Alex
vendredi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

vendredi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Nico Par
Nico

Abdos Cuisses Fessiers

18:00 - 18:45

Abdos Cuisses Fessiers

vendredi 18:00 - 18:45
Nico Par
Nico

Step

18:45 - 19:30

Step

vendredi 18:45 - 19:30
Cours chorégraphié avec une plateforme, travail cardio et coordination physique.
Nico Par
Nico

Body Combat

19:30 - 20:15

Body Combat

vendredi 19:30 - 20:15
BODYCOMBAT™ concept LesMills, cours chorégraphié en musique, avec des mouvements issus des sports de combats et arts martiaux, 950 kcal de perdu en 1h...
Nico Par
Nico
dimanche

Cardio Step

10:00 - 10:45

Cardio Step

dimanche 10:00 - 10:45
Hugo Par
Hugo

Renfo postural - Stretching

10:45 - 11:30

Renfo postural - Stretching

dimanche 10:45 - 11:30
Hugo Par
Hugo