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Planning cours collectifs chez BodyFitness Épernon

lundi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

lundi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Nico Par
Nico

Cross training

18:00 - 18:45

Cross training

lundi 18:00 - 18:45
Cross training / renfo musculaire avec divers équipements de préparation physique.
Nico Par
Nico

Cross training

18:45 - 19:30

Cross training

lundi 18:45 - 19:30
Cross training / renfo musculaire avec divers équipements de préparation physique.
Nico Par
Nico

Body Combat

19:30 - 20:15

Body Combat

lundi 19:30 - 20:15
BODYCOMBAT™ concept LesMills, cours chorégraphié en musique, avec des mouvements issus des sports de combats et arts martiaux, 950 kcal de perdu en 1h...
Nico Par
Nico

Pilo-stretching

20:15 - 21:00

Pilo-stretching

lundi 20:15 - 21:00
Il s'agit d'un cours de mouvements posturaux inspirés du pilates, d'étirements et de mobilité le tout basé sur la respiration. Cette activité vise à solliciter les muscles profonds, améliorer sa posture et son amplitute.
Laurette Par
Laurette
mardi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

mardi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Pilates

18:30 - 19:15

Pilates

mardi 18:30 - 19:15
Travail postural, renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, travail de la respiration, harmonie du corps et de l'esprit.
Nico Par
Nico

Power Training

19:15 - 20:00

Power Training

mardi 19:15 - 20:00
Cours cardio et renfo musculaire intensif.
Nico Par
Nico

Stretching

20:00 - 20:45

Stretching

mardi 20:00 - 20:45
Cours doux sans impact, travail des étirements musculaire. Retour au calme et sur sois, gain de souplesse.
Nico Par
Nico
mercredi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

mercredi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Nico Par
Nico

Renforcement musculaire

18:00 - 18:45

Renforcement musculaire

mercredi 18:00 - 18:45
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Renforcement musculaire

19:00 - 19:45

Renforcement musculaire

mercredi 19:00 - 19:45
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Stretching

20:00 - 20:45

Stretching

mercredi 20:00 - 20:45
Cours doux sans impact, travail des étirements musculaire. Retour au calme et sur sois, gain de souplesse.
Florian Par
Florian
jeudi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

jeudi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Pilates

18:00 - 18:45

Pilates

jeudi 18:00 - 18:45
Travail postural, renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, travail de la respiration, harmonie du corps et de l'esprit.
Nico Par
Nico

BodyBall

19:00 - 19:45

BodyBall

jeudi 19:00 - 19:45
Ce cours permet un renforcement des muscles profonds en utilisant l'équilibre, améliore l'amplitude articulaire et la posture. Il est adapté à tous, et ne présente aucun chocs pour les articulations. Un accessoire ludique pour un travail de tout le corps!
Laurette Par
Laurette
vendredi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

vendredi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Nico Par
Nico

Body-Sculpt

18:00 - 18:45

Body-Sculpt

vendredi 18:00 - 18:45
Renforcement musculaire avec barre et élastique.
Nico Par
Nico

Step

18:45 - 19:30

Step

vendredi 18:45 - 19:30
Cours chorégraphié avec une plateforme, travail cardio et coordination physique.
Nico Par
Nico

Body Combat

19:30 - 20:15

Body Combat

vendredi 19:30 - 20:15
BODYCOMBAT™ concept LesMills, cours chorégraphié en musique, avec des mouvements issus des sports de combats et arts martiaux, 950 kcal de perdu en 1h...
Nico Par
Nico

Port du masque obligatoire dès l'entrée dans le Pôle.

Le pass sanitaire est obligatoire et sera demandé à tout le monde à partir du lundi 23/07. Au vue des sanctions infligées, nous ne laisserons pas rentrer les personnes sans le pass sanitaire. Merci de votre compréhension.