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Planning cours collectifs chez BodyFitness Épernon

lundi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

lundi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Nico Par
Nico

Cross training

18:00 - 18:45

Cross training

lundi 18:00 - 18:45
Cross training / renfo musculaire avec divers équipements de préparation physique.
Nico Par
Nico

Cross training

18:45 - 19:30

Cross training

lundi 18:45 - 19:30
Cross training / renfo musculaire avec divers équipements de préparation physique.
Nico Par
Nico

Body Combat

19:30 - 20:15

Body Combat

lundi 19:30 - 20:15
BODYCOMBAT™ concept LesMills, cours chorégraphié en musique, avec des mouvements issus des sports de combats et arts martiaux, 950 kcal de perdu en 1h...
Nico Par
Nico
mardi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

mardi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Pilates

18:30 - 19:15

Pilates

mardi 18:30 - 19:15
Travail postural, renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, travail de la respiration, harmonie du corps et de l'esprit.
Nico Par
Nico

Power Training

19:15 - 20:00

Power Training

mardi 19:15 - 20:00
Cours cardio et renfo musculaire intensif.
Nico Par
Nico

Stretching

20:00 - 20:45

Stretching

mardi 20:00 - 20:45
Cours doux sans impact, travail des étirements musculaire. Retour au calme et sur sois, gain de souplesse.
Nico Par
Nico
mercredi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

mercredi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Nico Par
Nico

Renforcement musculaire

18:00 - 18:45

Renforcement musculaire

mercredi 18:00 - 18:45
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Renforcement musculaire

19:00 - 19:45

Renforcement musculaire

mercredi 19:00 - 19:45
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Stretching

20:00 - 20:45

Stretching

mercredi 20:00 - 20:45
Cours doux sans impact, travail des étirements musculaire. Retour au calme et sur sois, gain de souplesse.
Florian Par
Florian
jeudi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

jeudi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Florian Par
Florian

Pilates

18:00 - 18:45

Pilates

jeudi 18:00 - 18:45
Travail postural, renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, travail de la respiration, harmonie du corps et de l'esprit.
Nico Par
Nico

BodyBall

19:00 - 19:45

BodyBall

jeudi 19:00 - 19:45
Ce cours permet un renforcement des muscles profonds en utilisant l'équilibre, améliore l'amplitude articulaire et la posture. Il est adapté à tous, et ne présente aucun chocs pour les articulations. Un accessoire ludique pour un travail de tout le corps!
Hugo Par
Hugo
vendredi

Renforcement musculaire

12:15 - 13:00

Renforcement musculaire

vendredi 12:15 - 13:00
Renforcement musculaire général.
Nico Par
Nico

Body-Sculpt

18:00 - 18:45

Body-Sculpt

vendredi 18:00 - 18:45
Renforcement musculaire avec barre et élastique.
Nico Par
Nico

Step

18:45 - 19:30

Step

vendredi 18:45 - 19:30
Cours chorégraphié avec une plateforme, travail cardio et coordination physique.
Nico Par
Nico

Body Combat

19:30 - 20:15

Body Combat

vendredi 19:30 - 20:15
BODYCOMBAT™ concept LesMills, cours chorégraphié en musique, avec des mouvements issus des sports de combats et arts martiaux, 950 kcal de perdu en 1h...
Nico Par
Nico
dimanche

Cardio Step

10:00 - 10:45

Cardio Step

dimanche 10:00 - 10:45
Hugo Par
Hugo

Renfo postural - Stretching

11:00 - 11:45

Renfo postural - Stretching

dimanche 11:00 - 11:45
Hugo Par
Hugo

Dès début janvier, 2 nouvelles activités seront proposées le dimanche matin ! Rendez-vous sur le planning pour les découvrir 🚀

Port du masque obligatoire dès l'entrée dans le Pôle. Le pass sanitaire est obligatoire et sera demandé à tout le monde à partir du lundi 23/07. Au vu des sanctions infligées, nous ne laisserons pas rentrer les personnes sans le pass sanitaire. Merci de votre compréhension.